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01/02/2016

Meditar…

Categorias: meditação

” A ética é estritamente necessária em qualquer aspecto da nossa vida” ( Lia Diskin)

Iniciando com essa citação , vamos falar um pouco de meditação…acredito que sem ela como ferramenta de auto conhecimento, mais e mais nos afastaremos de uma vida realmente ética, que seja com nós mesmos e com os outros. O termo meditação surgiu da observação do Ocidente , a palavra meditar tem origem no latim mederi, que significa “tratar, curar, dar atenção médica…”, talvez por não terem outro termo a designar a esse estado onde naturalmente os praticantes saiam revigorados e tranquilos.

Há cinco usos do termo meditação:

  • Estado de consciência centrada num único objeto, seja ele um som, uma imagem, uma função biológica ou o fluxo dos pensamentos na própria mente;
  • Estado de distensão física ,emocional e mental;
  • Identificação plena com uma qualidade,principio ou imagem de devoção;
  • Silêncio mental onde quase não se registram sensações ou pensamentos;
  • Estado de dissolução em que fenômenos de transe podem acontecer.

E as modalidades meditativas:images

  • Focada
  • Analítica
  • Devocional
  • Oceânica

Independente da prática escolhida e com a que nos identificamos , as práticas meditativas ampliam a percepção da realidade , tanto interna quanto externa. A meditação é um chamado ao estado de presentificação, quanto mais longo são nossos períodos de ausência , mais deformada é nossa visão da realidade. As praticas atencionais são consideradas a ante-sala das práticas meditativas ( no Yoga chamamos de Dharana e Dhyana).

Cultivar a atenção é a nossa garantia de chegar a Meditação no Sagrado. Esse é um primeiro momento de reflexão, continuaremos por aqui para aprofundarmos ainda mais no universo meditativo.